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Beneficios de la costura como terapia ocupacional

Actualizado: 5 may 2023





La costura es una actividad que permite ser creativo y poder diseñar prendas únicas, también proporciona beneficios que mejoran la salud y el bienestar general. Entre ellos la costura como terapia ocupacional.

Esta ofrece múltiples beneficios que pueden mejorar la calidad de vida de las personas, y es una actividad que vale la pena considerar para aquellos que buscan una forma efectiva de mejorar su bienestar.

A continuación, presentaremos 5 beneficios específicos que la costura puede aportar:


Reduce el estrés :

La costura es una actividad que requiere concentración y atención, lo que puede ayudar a distraer la mente de pensamientos negativos y reducir el estrés y la ansiedad.


Fomenta la creatividad :


La costura ofrece una oportunidad para expresar la creatividad y experimentar con diferentes diseños y colores. Esto puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y aumentar la autoestima.


Fomenta la relajación :


La costura puede ser una actividad relajante, especialmente cuando se realiza en un ambiente tranquilo y agradable. La repetitiva acción de la costura puede ser calmante y puede ayudar a reducir la tensión y el estrés.


Mejora la coordinación mano-ojo :


La costura implica el uso de las manos y los ojos en coordinación, lo que puede ayudar a mejorar la coordinación y la destreza manual.


Proporciona una sensación de logro :


Completar un proyecto de costura puede proporcionar una sensación de logro y satisfacción, lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la autoestima.




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